什么是小儿便秘?如何预防治疗?宝宝的健康一直受到父母的很大关注，在生活中不少儿童会出现不同程度的便秘现象。这种现象的发生很多时候是儿童的饮食和生活习惯有着很大的因素。很多患者不知所措，那么，儿童出现了便秘怎么办?听听山西贞德妇儿医院儿童保健医师的讲解。

什么是小儿便秘?如何预防治疗?贞德妇儿医院医师介绍，便秘的形成是由于大肠运动缓慢，导致粪便在体内的停留时间过长，粪便的水分吸收过多，造成大便干燥硬结，排泄困难。儿童在生活中如果两天未正常排便就属于轻微的便秘了。

便秘对孩子有哪些危害

儿童出现了便秘怎么办?便秘是什么原因造成的，各位家长要引起注意。

原因1、饮食因素，自生活中儿童的饮食至关重要，食物过于精细，会影响肠道的蠕动和消化功能，会导致肛肠不能正常的蠕动形成排便。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。

原因2、膳食纤维摄入不足，在日常生活中很多儿童不爱吃蔬菜，不爱吃水果，反而喜欢哪些高脂肪、高胆固醇的食品，这样造成肠胃蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘现象的出现。

儿童出现了便秘怎么办?

便秘怎么办1、合理饮食，对于儿童的饮食不要太过于精细，要和杂粮搭配着吃，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，有利于防止儿童便秘和缓解儿童便秘。

便秘怎么办2、好的排便习惯，生活中家长一定要儿童养成定时排便的习惯，排便前可给小儿喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。

便秘怎么办3、适当的运动，儿童缺乏运动也会影响排便，儿童在生活中要适当的运动增强体质和消化功能，有助于身体的增长和防止便秘。

预防小儿便秘有哪些方法?

1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

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2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子适合的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3、多摄取瓜果

中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

4、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

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温馨提示：什么是小儿便秘?怎样预防便秘?看了上述贞德儿童保健医师的介绍你还会不知所措吗，预防和缓解儿童的便秘即从上述开始吧，祝宝宝健康快乐的成长。