生完孩子对于女性来说相对于第二次生命的开始，而且生产对女性来说身体的伤害是比较大的，所以产后的女性身体都会比较虚弱，更需要新妈妈们好好的护理一下了，那么，太原科学坐月子的方法有哪些?

山西贞德妇儿医院医师表示，产妇坐月子的注意事项有：

一、活动：不能“懒” 产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。 可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。更多有关坐月子的方法，您可直接与在线医师一对一交流

二、穿衣：不能“捂” 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。 应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，以免中暑。

三、饮食：不能“撑” 少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品。可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。体重从产后到孕前的体重逐渐回落，奶水充足即可。预防便秘：应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，必要时睡前喝一汤匙香油，第二天见效。在线咨询：贞德月子中心每天的膳食有哪些?

四、居家：不能“闷” 室内的温度不能过高，要经常通风换气。可以采用不对流的形式，在房间换气的时候，也可以让产妇在另外一个房间里。 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，产妇的房门打开即可。当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右非常合适。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

不想在家坐月子?可以到山西贞德妇儿医院月子中心

山西贞德妇儿医院月子中心从预产、临产到坐月子，为准妈妈提供一条龙家庭式生育服务。不仅有宾馆式的居住环境和家庭式的居住氛围，专业的营养师根据产妇的饮食习惯搭配科学的膳食。还提供24小时专业人士专门护理服务，从产妇保健、新生儿护理、月子饮食、形体恢复到心理咨询都有专业的工作人员分工完成，既能保证产妇的多种健康需求，也能让新生宝宝得到非常非常细致的呵护。贞德月子中心服务项目有哪些?立即咨询医生

贞德妇儿医院为孕妇或产妇提供“10对1”的服务，其中包括产科医师医师+摄影师+母婴护理师+营养咨询师+心理咨询师+助理+专职厨师+中医理疗师+体形康复教练+儿科保健医师。这与普通医院1位产科医务人员服务几位、十几位孕产妇相比较，具有颠覆性的区别。

太原科学坐月子的方法就介绍到这里了，希望对您有帮助，如果您还想要了解更多关于坐月子方面的问题的话，欢迎点击在线咨询就会有产科医师帮您详细解答了。